artigo publicado em 18 de outubro de 2014 no jornal O IMPACTO de Mogi Mirim
I - EFT e autoestima
O que afeta nossa autoestima? Diversos
acontecimentos no nosso histórico emocional, desde a mais tenra infância, tais
como rejeição, críticas, falta de elogio, comparações negativas, violência,
abandono e até mesmo interpretações equivocadas das ações dos outros.
A EFT (emotional freedom techniques) é
uma técnica para liberação de negatividades. Diversos tipos de negatividades
como emoções (mágoa, medo/insegurança, vergonha, culpa, raiva), dores físicas e
doenças, problemas de relacionamento, traumas de situações ocorridas no passado
ou ainda receio do futuro. Bloqueios como medo de dirigir, de viajar de avião,
de nadar, entre outros também podem ser liberados por meio dessa terapia.
Qualquer situação que se encaixe dentro
desse perfil negativo pode ser trazida para a sessão e ser trabalhada com a EFT,
que consiste em percorrer pontos de meridianos da acupuntura com leves batidas
dos dedos, enquanto vai se pronunciando frases e palavras sobre o problema em
questão.
Seu efeito normalmente é rápido e
transformador. Produz alívio, muitas vezes imediato, numa verdadeira libertação.
A explicação para esse efeito é que um bloqueio emocional na realidade torna-se
físico - um bloqueio energético - assim como se fosse um encanamento entupido. E
no momento em que provocamos esse bloqueio com as batidas dos dedos em
determinados pontos é como se estivéssemos desentupindo esse encanamento, e
restabelecendo o fluxo. Exatamente como numa lei da física.
Tenho aplicando EFT em atendimentos
individuais, com sucesso. Os resultados são incríveis. Ocorre melhora a cada
rodada de aplicação. Normalmente é solicitado à pessoa que atribua uma nota de
0 a 10 ao problema que vai ser tratado. E ao iniciar uma nova rodada volta-se
para a questão inicial e atribui-se uma nota novamente, que pode ser igual,
maior ou menor à anterior. Na maioria das vezes essa nota vai diminuindo a cada
rodada, e a pessoa vai sentindo um alívio. (Em uma sessão dessa terapia é
possível fazer em média 20 rodadas).
Algumas vezes a situação inicial do
problema altera-se totalmente após uma aplicação da técnica, alterando também o
sentimento. Por exemplo, alguém pode ter iniciado um tratamento de uma questão
do passado, pela qual esta pessoa sentia muita raiva. De repente, após uma ou mais
rodadas, essa pessoa passa a sentir culpa pela mesma situação. Nesse momento,
pode-se iniciar uma nova rodada de EFT para tratar esse novo sentimento que
aflorou, e assim por diante, até zerar os sentimentos negativos sobre aquela
questão inicial.
Quando me deparei com essa ferramenta
fiquei impressionada com seus resultados. É muito gratificante utilizar um
conhecimento que auxilia as pessoas a se curarem de problemas emocionais, que
inclusive poderiam se tornar problemas físicos, ou até já se tornaram.
Na verdade, quando se trata os próprios
sentimentos negativos como culpa, vergonha, raiva, mágoas, ódio, inseguranças e
fobias, o que ocorre é uma elevação da autoestima e uma maior capacidade de
agir efetivamente sobre a própria vida. Obtem-se uma maior autonomia em relação
às escolhas e decisões, além de uma postura mais adequada frente à própria
realidade, uma atitude mais positiva.
Parênteses: é possível
aos interessados aprenderem essa técnica para autoaplicação. Ministrarei curso
de EFT na Associação Comercial de Mogi Mirim – ACIMM, nos dias 1 e 2 de
novembro, sábado e domingo. Aproveitem para se transformarem! E nas próximas
colunas um pouco mais sobre EFT. Grande abraço a todos, Sandra K.
Sandra Kussunoki é mestre em ciências da motricidade pela
UNESP/Rio Claro, educadora física, engenheira química (UNICAMP), professora
de danças (ventre, salão e flamenco), proprietária de escola de dança em Mogi
Mirim e terapeuta de Reiki e EFT. Escreve aos sábados essa coluna. (http://sandrakussunoki.blogspot.com.br/)
(sandrakussunoki@hotmail.com / 9 9219-4986)
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